レッスン

アクティブに歩いて鍛える「ノルディックウォーキング」のプログラムです。ノルディックウォーキング北欧・フィンランドで生まれた、専用ポールを両手に持って歩くことでバランス良く全身運動ができるフィットネスです。持久力向上、シェイプアップ、姿勢改善...