レッスン

アクティブに歩いて鍛える「ノルディックウォーキング」のプログラムです。ノルディックウォーキングとは北欧・フィンランドで生まれた、専用ポールを両手に持って歩くことでバランス良く全身運動ができるフィットネスです。体力アップ、ダイエット、姿勢改善...