レッスン

スタイリッシュに歩いて鍛える「ノルディックウォーキング」のプログラムです。 ノルディックウォーキングとは 北欧・フィンランドで生まれた、両手に専用ポールを持って歩くことでバランス良く全身運動ができるスポーツです。正しいリズム・...