スタイリッシュに歩いて鍛える「ノルディックウォーキング」のプログラムです。
ノルディックウォーキングとは
北欧・フィンランドで生まれた、両手に専用ポールを持って歩くことでバランス良く全身運動ができるスポーツです。正しいリズム・姿勢で歩くことにより、ウォーキングやランニングよりも膝と腰への負担を軽減します。運動不足の解消、健康維持・増進、ダイエット、リハビリ、姿勢改善など様々な効果が期待できます。
【開催日時】
毎月第２・４土曜日 午前9:30 〜 11:00
小雨決行・荒天中止（※中止の場合は前日に連絡します。）
【開催場所】
白浜公園・豊田スタジアム周辺
[豊田大橋高架下 集合]（無料駐車場あり）
【参加費】
お一人：1,100円 [税込]
（S.HOPES 会員：800円）
※ノルディックポールのレンタル：1セット 200円
【対象】
小学生以上（身長110cm以上）
【定員】
15名（先着順）
【スケジュール】
■初参加の方
| 9:00〜9:15 | ポールの使用方法レクチャー |
（既に受講済みの方も参加できます）
■２回目以降の参加の方
| 9:15〜 | 受付開始 |
| 9:30〜 | オープニング（開始準備、挨拶、ウォーミングアップ） |
| 9:45〜 | ウォーキング（約4km） |
| 10:55〜 | クロージング（クールダウン、連絡、挨拶） |
【服装・持ち物】
・ウォーキングに適したシューズ
・通気性・速乾性がある運動に適したウェア
・飲み物
・リュック・ポーチ（腕振りが可能な形状を推奨）
・ノルディックウォーキング専用ポール（お持ちで無い方はレンタルもございます）
【講師】
青木 宏和
野外健康運動指導士
日本ノルディックウォーキング協会 公認インストラクター
愛知県豊田市生まれ。
「楽しく遊びながら健康に」をコンセプトに野外での運動プログラムを各地で展開。様々なフィールドを「どこでも運動場」として、地域コミュニティー活性に取り組んでいる。（プロフィール詳細）
お申込み
方法① LINE公式アカウント
下記、LINE公式アカウントから友達追加をし、メッセージにて必要事項（※）を送信してください。
https://lin.ee/IC9aCGv
方法② Web予約フォーム
下記フォームより必要事項（※）をご記入の上、送信してください。
※保険適用のため、初めて参加されるかた全員のお名前、ご住所、生年月日が必要になります。複数名ご参加の場合は、その旨をお伝えください。
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